Siła mięśni (część II)

Ilość treningów dla zwiększenia wytrzymałości mięśni nie powinny być przesadzone. Podstawowy model może zawierać cztery jednostki treningowe na tydzień, koncentrując […]

Jak wypracować płaski brzuch?

Jeśli chcielibyśmy mieć mięśnie brzucha, musimy spełnić dwa główne warunki. W obszarze tkanki mięśniowej nabrać masy i stopić nadmiar tłuszczu. […]