Dieta owocowa – wady i zalety

Dieta hollywoodzka jest również nazywana Dietą Beverly Hills, ale również i przede wszystkim „dietą owocową”. Jest to dieta dla gwiazd, […]

Siła mięśni (część II)

Ilość treningów dla zwiększenia wytrzymałości mięśni nie powinny być przesadzone. Podstawowy model może zawierać cztery jednostki treningowe na tydzień, koncentrując […]